| Titre : |
La boîte à outils de la gestion du stress |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Gaëlle Du Penhoat, Auteur |
| Mention d'édition : |
2e éd. |
| Editeur : |
Malakoff : Dunod |
| Année de publication : |
2021 |
| Collection : |
La boîte à outils |
| Sous-collection : |
Développement personnel |
| Importance : |
1 vol. (191 p.) |
| Présentation : |
ill. |
| Format : |
24 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-10-082597-4 |
| Note générale : |
Bibliogr. et webliogr. p. 191
NA 2022 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Gestion du stress
Stress lié au travail
|
| Index. décimale : |
158.72 |
| Résumé : |
S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions. |
La boîte à outils de la gestion du stress [texte imprimé] / Gaëlle Du Penhoat, Auteur . - 2e éd. . - Malakoff : Dunod, 2021 . - 1 vol. (191 p.) : ill. ; 24 cm. - ( La boîte à outils. Développement personnel) . ISBN : 978-2-10-082597-4 Bibliogr. et webliogr. p. 191
NA 2022 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Gestion du stress
Stress lié au travail
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| Index. décimale : |
158.72 |
| Résumé : |
S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions. |
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